真っ暗な中を走りに出かける
ドンドン夜明けが遅くなり夕暮れが早まる
あっと言う間に10月で、ほとんど冬に近い
今朝は、長パンにトレーナー
もう短パン、Tシャツでは朝は無理ですね
この間の様に走れば
また、風邪がぶり返して、頭が痛くなりそうだ

走ってきてからのストレッチでは
ローラ腹筋ができなかったが
風呂に入ってノンビリしてから頑張りました

すこしづつペースを戻しています
腰が痛くなったり、風邪を引いたりと
季節の変わり目で、油断した感じです

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