今朝は、寒さのためか
5キロで終足、それでも走りに出ただけ良かった

起きる時から、不調な感じがして
体の節々が痛かった
お風呂に入ってみたが
あまり変わらなかった

無理せず、いつもの半分で終わる

日誌を見ると
ある程度走って、休養的な日も作って
それで、回していかないと
長期的な休みがでている
毎日走るにしても
距離が短い日もあっていいと思う

自分の体としっかり対話していかないとね^^

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